※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.

11121314151617181920

• 제목 : 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법    저자 : 마쓰오 다카시 출판사 : 보누스 | 출판일 : 2018년 10월 05일 | 페이지 : 200 페이지 지금 잘 걷고 있는가. 걷기는 일상생활의 기본이다. 화장실에 가고 목욕을 하는 기본적인 생활은 모두 걷기 덕분에 가능한 일이다. 걷기에 꼭 필요한 신체 부위는 ‘엉덩이’다. 엉덩이 근육은 우리를 꼿꼿하게 걷게끔 관절을 보..

• 제목 : 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라    저자 : 고바야시 히로유키 출판사 : 동양북스 | 출판일 : 2018년 10월 05일 | 페이지 : 140 페이지 삶의 질을 유지하기 위해서는 자유롭게 움직일 수 있는 튼튼한 하체를 가져야 한다. 이때 쭈그려 앉는 동작을 반복하는 스쿼트는 하체 근육 단련에 가장 적합한 운동인데, 스쿼트에는 하체 근육을 단련할 뿐만 아니라 면연력 향..

• 제목 : 통증혁명 통증, 마음이 보내는 경고     저자 : 존 사노 출판사 : 국일미디어 | 출판일 : 2017년 10월 24일 | 페이지 : 240 페이지 통증은 직장 생활을 방해하는 질환 1순위를 차지하며, 감기 다음으로 병원을 많이 찾는 흔한 질병이다. 이처럼 우리는 살면서 갖가지 통증을 경험한다. 통증은 삶의 일부라며 체념하거나 대수롭지 않게 여기기도 한다. 하지만 통..

• 제목 : 우리가 몰랐던 면역혁명의 놀라운 비밀    저자 : 아보 도오루 외 출판사 : 즁중앙생활사 | 출판일 : 2019년 02월 22일 | 페이지 : 248 페이지 면역학의 1인자 아보 도오루 교수, 세계적인 의학평론가 후나세 ?스케, 한국의 자연요법 권위자 기준성 회장 등 3명의 자연건강의학 대가들의 친자연적인 건강요법을 일목요연하게 정리한 책이다. 또한 이 책은 “암환자의 80%..

• 제목 : 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀    저자 : 맛시밀리안 모저 출판사 : 추수밭 | 출판일 : 2019년 02월 27일 | 페이지 : 256 페이지 《안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀》은 2017년 노벨의학상을 받은 분야인 ‘생체리듬’을 우리의 일상에 적용할 수 있도록 풀어낸 건강서다. 독일에서 ‘시간치료학’ 분야를 개척한 의학자 막시밀리안 모저가 내 몸에 ..

• 제목 : 소피아의 필라테스 홈트     저자 : 박서희 출판사 : 리스컴 | 출판일 : 2018년 01월 15일 | 페이지 : 128 페이지 근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하는 것으로 알고 있는 사람들이 많지만 사실 필..

• 제목 : 환자 혁명    저자 : 조한경 출판사 : 에디터 | 출판일 : 2017년 11월 11일 | 페이지 : 344 페이지 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자..

• 제목 : 한방명의의 길을 묻다    저자 : 이창호 출판사 : 아마존북스 | 출판일 : 2018년 12월 12일 | 페이지 : 0 페이지 병원 컨설턴트가 전국을 발로 뛰며 만난 한방명의 9인의 이야기 갑상선 클리닉(차용석 한의학박사), 건선 · 아토피 클리닉(윤종성 한의학박사), 난임 · 불임 클리닉(강명자 한의학박사), 암 재활 클리닉(박경호 한의학박사), ..

• 제목 : 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다     저자 : 백정흠 출판사 : 쌤앤파커스 | 출판일 : 2018년 12월 19일 | 페이지 : 200 페이지 만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 ..

• 제목 : 화학 물질의 습격, 위험한 시대를 사는 법    저자 : 계명찬 출판사 : 코리아닷컴 | 출판일 : 2018년 12월 07일 | 페이지 : 280 페이지 현재까지 등록된 화학 물질은 1억 3,700만 종이며, 하루 동안 인간은 최대 200종의 화학 물질에 노출되고 있지만, 이 중 일부는 안전성에 대한 구체적인 연구가 이루어지지 않은 채 사용되고 있다. 화학 산업의 발달이 우리 삶에 ..

• 제목 : 식사가 잘못됐습니다    저자 : 마키타 젠지 출판사 : 더난출판사 | 출판일 : 2018년 09월 19일 | 페이지 : 300 페이지 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은..

• 제목 : 나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법    저자 : 케이티 보먼 , 존 버지니아 앨런, 셸라 윌거스, 조이 출판사 : 갈매나무 | 출판일 : 2018년 11월 12일 | 페이지 : 232 페이지 여기, 하루에 다섯 번씩 넘어지기 시작한 ‘노인’이 있다. 95세의 엘리엇 로이스는 운동선수들이 연습하는 방법과 비슷하게, 매트리스 위에 일부러 계속 쓰러지면서 넘어지는 충격이 자신의 몸에 미치는 영향을 줄이는 방법을 ..

• 제목 : 닥치고 데스런 우먼스    저자 : 조성준 출판사 : 더디퍼런스 | 출판일 : 2016년 05월 12일 | 페이지 : 172 페이지 『닥치고 데스런 우먼스』는 저자 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위해 출간한 책이다. 보디 빌더 같은 근육이 필요한 것이 아니라 슬림한 몸매를 원한다면 내 자신과 가벼운 덤벨 하나면 충..

• 제목 : 나는 질병없이 살기로 했다    저자 : 하비 다이아몬드 출판사 : 사이몬북스 | 출판일 : 2017년 04월 15일 | 페이지 : 352 페이지 『나는 질병없이 살기로 했다』는 어려운 의학용어 대신 몸의 자연치유 현상을 초등학생도 읽을 수 있을 정도로 쉽게 쓴 책이다. 본인 자신의 치유경험, 유방암에 걸린 여자를 살려낸 경험, 케네디 대통령의 아내였던 재클린 여..

• 제목 : 다이어트 불변의 법칙    저자 : 하비 다이아몬드 출판사 : 사이몬북스 | 출판일 : 2021년 09월 15일 | 페이지 : 224 페이지 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 전태관씨와 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권..

• 제목 : 내몸을 건강하게 지켜주는 약초사전    저자 : 권영한 출판사 : 전원문화사 | 출판일 : 2017년 04월 15일 | 페이지 : 304 페이지 증상에 따른 약초 이용법을 알면 내 몸을 건강하게 지킬 수 있다! 자연 속에서 자라난 산과 들에 나물들은 완전한 무공해 식품이며 공해로 멍들어 가는 우리의 신체를 건강하게 지켜주는 최상의 보약이다. 이 책은 약초의 채취방..

• 제목 : 허영만 허허 동의보감. 2: 기통차게 살자    저자 : 허영만 출판사 : 시루 | 출판일 : 2014년 02월 03일 | 페이지 : 260 페이지 『허영만 허허 동의보감』 제2권 《기통차게 살자》 편. 만화가 허영만이 유네스코 지정 세계기록유산 허준의 《동의보감》 탄생 400주년을 맞이하여 이를 만화로 재탄생시켰다. 《동의보감》은 동서고금 남녀노소의 건강을 책임..

• 제목 : 디어 마이 바디    저자 : 별쌤 , 솔쌤 출판사 : 카멜북스 | 출판일 : 2018년 01월 15일 | 페이지 : 272 페이지 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 별쌤, 솔쌤의 SNS를 뜨겁게 달군 셀프 체형교정 운동 비법을 모두 담은 『디어 마이 바디』. 틀어진 척추와 골반, 비대칭 허리라인, 거북목, 일자목, 앞으..

• 제목 : 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다    저자 : 다나카 나오키 출판사 : 포레스트북스 | 출판일 : 2018년 05월 21일 | 페이지 : 196 페이지 일본의 재활치료사 다나카 나오키가 수술 없이 자세와 걸음걸이 교정, 근력 트레이닝만으로 수많은 환자를 치료한 경험을 바탕으로 생활 속에서 쉽게 습관화할 수 있는 걷기법을 담은 『나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니..

• 제목 : 나의 근육 사용설명서: 요통편    저자 : 김수범 출판사 : 북랩 | 출판일 : 2016년 03월 09일 | 페이지 : 186 페이지 『나의 근육 사용설명서: 요통편』은 요통을 일으키는 근육을 올바르게 관리하는 스트레칭 방법과 회복 후 필수 운동법을 소개한다. 테스트와 그 증상의 통증 부위를 표시해, 본인에게 맞는 스트레칭과 운동법을 알려주고, 그 방..

11121314151617181920