※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.

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• 제목 : 기적을 일으키는 베개의 힘    저자 : 야마다 슈오리 출판사 : 평단 | 출판일 : 2015년 10월 30일 | 페이지 : 216 페이지 베개를 바꾸면 건강도 바뀐다! 『베개의 힘』은 두통 · 어깨 결림 · 불면증 · 코골이 각종 몸의 통증 등의 고민을 한 번에 해결해줄 ‘베개’의 힘에 대해서 다룬 책이다. 베개를 바꿈으로써 숙면을 취하게 된 사람들의 이..

• 제목 : 조금씩 천천히 자연식물식     저자 : 이의철 출판사 : 니들북 | 출판일 : 2021년 02월 22일 | 페이지 : 416 페이지 저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 뿐 근본적인 ..

• 제목 : 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다    저자 : 박정은 출판사 : 웨일북 | 출판일 : 2021년 03월 05일 | 페이지 : 200 페이지 지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다! 출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지, 사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동 최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람..

• 제목 : 면역력의 힘     저자 : 전나무숲 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 18일 | 페이지 : 136 페이지 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균(질병을 ..

• 제목 : 면역력을 높이는 생활습관    저자 : 전나무숲 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 18일 | 페이지 : 144 페이지 잘못된 생활습관으로 떨어진 면역력, 생활 속 작은 노력으로 다시 높일 수 있다! ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사..

• 제목 : 면역력을 높이는 식생활    저자 : 전나무숲 편집부 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 29일 | 페이지 : 156 페이지 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균(질병을 ..

• 제목 : 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다    저자 : 팀 스펙터 출판사 : 시그마북스 | 출판일 : 2021년 02월 08일 | 페이지 : 332 페이지 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다. 정말인가 싶어서 미심쩍어 하면, 관련 연구결과가 있고 ..

• 제목 : 움직임에 중력을 더하라    저자 : 조안 베르니코스 출판사 : 한문화 | 출판일 : 2021년 01월 27일 | 페이지 : 252 페이지 우리의 건강을 가장 치명적으로 위협하는 것은 ‘의자’, 즉 앉아서 생활하는 것이다. 직장에서든 집에서든 가만히 앉아 있는 생활 방식은 노화를 촉진시키고 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우주비행사의 건강 연구를 선도적으로 ..

• 제목 : 의사 사용 설명서    저자 : 황세원 출판사 : 라온북 | 출판일 : 2021년 02월 02일 | 페이지 : 249 페이지 살면서 꼭 가야 하는 곳인데 유독 끝까지 가지 않고 버티는 곳이 있다. 바로 병원이다. “검사받을 때 너무 아팠어요”, “의사가 못 알아듣는 말만 하고 괜히 검사비 더 받으려고 하는 거 같아요”, “괜히 큰 병이라는 진단을 ..

• 제목 : 호르몬과 건강의 비밀    저자 : 요하네스 뷔머 출판사 : 현대지성 | 출판일 : 2020년 12월 30일 | 페이지 : 204 페이지 세상에서 가장 쉽고 친절한 내 몸 안의 ‘호르몬 취급 설명서’ 독일에서 가장 유명한 의학 인플루언서가 알려주는 호르몬의 주인으로 사는 법! 우리는 모두 자기 자유의지에 따라 스스로 앞길을 결정한다고 믿어왔..

• 제목 : 식사가 최고의 투자입니다    저자 : 미쓰오 다다시 출판사 : 북라이프 | 출판일 : 2021년 01월 26일 | 페이지 : 216 페이지 “오늘의 식사가 내일의 성공을 결정한다!” 식사에 대한 패러다임이 완전히 바뀐다! 넘치는 활력, 최상의 컨디션을 위한 하버드식 식단 관리 전략 최상의 아웃풋을 실현해 놀라운 성공을 끌어당기는 과학적 식사의 결..

• 제목 : 김형석 교수의 백세 건강     저자 : 박진호 출판사 : 비전과리더십 | 출판일 : 2021년 01월 13일 | 페이지 : 260 페이지 사람은 누구나 건강하게 오래 살길 원한다. 하지만 누구나 다 그 뜻을 이루는 것은 아니다. 게다가 만에 하나 건강하게 오래 살더라도 오래 사는 것 자체가 목적이었던 사람은 생각보다 행복하지 못하다. 그런데 이 책의 주인공..

• 제목 : 젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법     저자 : 기쿠치 마유코 출판사 : 이다미디어 | 출판일 : 2020년 07월 30일 | 페이지 : 184 페이지 “먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해진다!” 여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지고 있을 것이다. 그런데 먹으면 먹을..

• 제목 : 눈 코 입 귀 촉 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀     저자 : 박지숙 출판사 : 쌤앤파커스 | 출판일 : 2020년 10월 11일 | 페이지 : 252 페이지 시각, 후각, 미각, 청각, 촉각, 이 다섯 가지를 다스리면 우리의 몸과 마음 그리고 삶이 바뀐다 몸과 마음을 최상의 상태로 회복시키는 ‘국내 최초 오감 치유법’. 마음이란 것은 보이지도 않고 실체도 없어서 어떻게 ..

• 제목 : 당뇨병엔 밥 먹지 마라     저자 : 에베 코지 출판사 : 이아소 | 출판일 : 2005년 06월 20일 | 페이지 : 212 페이지 빵, 파스타, 밥 등 주식(主食)을 최대한 먹지 않는 당질제한식으로 당뇨병를 치료하는 법을 소개하는 책. 더불어 현재 서구에서 진행하고 있는 당뇨병 식사요법의 변화에 대해서 안내하고 있다. 또한 당뇨병의 예비지식도 정리해..

• 제목 : 당뇨리셋    저자 : 조지 킹 출판사 : 작은우주 | 출판일 : 2018년 10월 26일 | 페이지 : 312 페이지 이 책이 제시하는 8가지 혈당 관리 전략은 하버드의대 산하 조슬린당뇨병센터가 수십 년간 축적된 연구와 수많은 임상실험 끝에 그 효과를 과학적으로 입증한 당뇨 예방·치료 요법이다. 8가지 전략의 가장 큰 공통점은 자연스러..

• 제목 : 당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법     저자 : 김영진 출판사 : 성안당 | 출판일 : 2019년 11월 26일 | 페이지 : 296 페이지 고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중?장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습..

• 제목 : 당뇨 콩팥병, 아는 만큼 길이 보인다    저자 : 삼성서울병원당뇨병센터 출판사 : 마루 | 출판일 : 2020년 01월 15일 | 페이지 : 223 페이지 삼성서울병원 당뇨병센터 , 신장내과의 『당뇨 콩팥병, 아는 만큼 길이 보인다』는 〈당뇨병을 따라다니는 콩팥병〉, 〈당뇨 콩팥병 더디게 만들기〉, 〈당뇨 콩팥병 관리는 식사요법 지키기부터〉 등이 수록..

• 제목 : 당뇨병과 함께 즐거운 식사를    저자 : 삼성서울병원당뇨병센터 출판사 : 마루 | 출판일 : 2020년 03월 31일 | 페이지 : 159 페이지 삼성서울병원 당뇨병센터의 『당뇨병과 함께 즐거운 식사를』은 〈당뇨식의 이해〉, 〈식품교환표 알아보기〉, 〈식사량 찾아보기〉 등이 수록되어 있다.

• 제목 : 나홀로 당뇨병 예방과 치료 길라잡이     저자 : 대한건강증진치료연구회 출판사 : 법문북스 | 출판일 : 2020년 01월 20일 | 페이지 : 290 페이지 『나홀로 당뇨병 예방과 치료 길라잡이』는 대한건강증진치료연구회에서 출간한 책으로서 〈당뇨병의 증상과 진단〉, 〈인류 최악의 적 당뇨병을 바로알자〉, 〈당뇨병의 발병원인〉, 〈당뇨병의 진단 및 감사하는 방법〉, 〈당..

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