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• 제목 : [eBook] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집    저자 : 핏블리 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2021년 05월 31일 | 페이지 : 184 페이지 핏블리가 알려주는 근육 운동과 다이어트에 대한 모든 것 “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? ..

• 제목 : 핏블리의 헬스 다이어트 전략집    저자 : 핏블리 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2021년 05월 31일 | 페이지 : 184 페이지 핏블리가 알려주는 근육 운동과 다이어트에 대한 모든 것 “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? ..

• 제목 : [eBook] 이명이 사라지는 순간    저자 : 김혜연 출판사 : 라온북 | 출판일 : 2021년 10월 18일 | 페이지 : 282 페이지 “혈액순환제, 항우울제, 항불안제, 수면제 없어도 이명, 고칠 수 있다!“ 이명은 외부에서 어떤 청각 자극도 없는 상태에서 귀나 머리에서 삐이~, 쏴아~, 치지직~ 같은 소리를 인지하는 것이다. 현대 의학에서 이명은 질병..

• 제목 : 이명이 사라지는 순간    저자 : 김혜연 출판사 : 라온북 | 출판일 : 2021년 10월 18일 | 페이지 : 282 페이지 “혈액순환제, 항우울제, 항불안제, 수면제 없어도 이명, 고칠 수 있다!“ 이명은 외부에서 어떤 청각 자극도 없는 상태에서 귀나 머리에서 삐이~, 쏴아~, 치지직~ 같은 소리를 인지하는 것이다. 현대 의학에서 이명은 질병..

• 제목 : [eBook] 백세 호흡    저자 : 노진섭 출판사 : 교보문고 | 출판일 : 2021년 11월 05일 | 페이지 : 312 페이지 인간의 사망원인 4위는 대기 오염으로, 흡연만큼 나쁘다 - 세계은행(2016년) 매년 전 세계 700만 명이 대기 오염으로 사망한다 - WHO(2018년) 조기 사망자의 80%는 미세먼지가 원인 - 유럽환경국(2012년) 나..

• 제목 : [eBook] 통증 안녕! 30초 스트레칭    저자 : 사코다 가즈야 출판사 : 시공사 | 출판일 : 2021년 09월 07일 | 페이지 : 108 페이지 통증의 진짜 원인을 찾는 스트레칭 허리, 어깨와 목, 무릎 통증은 올바른 스트레칭으로 해결한다! 허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’ 스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되..

• 제목 : [eBook] 다이어트보다 근력 운동     저자 : 박은지 출판사 : 동양북스 | 출판일 : 2021년 06월 21일 | 페이지 : 212 페이지 제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한 근력 운동 바이블 여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 다이어트 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. ..

• 제목 : [eBook] 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다    저자 : 박정은 출판사 : 웨일북 | 출판일 : 2021년 03월 05일 | 페이지 : 200 페이지 지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다! 출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지, 사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동 최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람..

• 제목 : [eBook] 통증이 사라진다    저자 : 사코다 카즈야 출판사 : 흐름출판 | 출판일 : 2021년 03월 16일 | 페이지 : 136 페이지 일본 아마존 건강 분야 베스트셀러! 김소형 한의학 박사, 재활의학과 유재욱 원장 추천! 건강 분야 베스트셀러 《통증이 사라진다!》는 통증전문치료사인 저자가 다년간 쌓은 경험과 과학적 이론을 바탕으로 현대인이 가..

• 제목 : [eBook] 당신은 뇌를 고칠 수 있다    저자 : 톰 오브라이언 출판사 : 브론스테인 | 출판일 : 2019년 08월 21일 | 페이지 : 452 페이지 만성질환을 겪고 있는 현대인을 위한 건강 레시피! 뇌 건강, 만성 질환과 대사 장애에 대해 국제적으로 인정받는 강연자 겸 작가인 톰 오브라이언의 『당신은 뇌를 고칠 수 있다』. 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿하여 자주 ..

• 제목 : 통증 안녕! 30초 스트레칭    저자 : 사코다 가즈야 출판사 : 시공사 | 출판일 : 2021년 09월 07일 | 페이지 : 108 페이지 통증의 진짜 원인을 찾는 스트레칭 허리, 어깨와 목, 무릎 통증은 올바른 스트레칭으로 해결한다! 허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’ 스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되..

• 제목 : 몸 교과서    저자 : 강준호 외 출판사 : 김영사 | 출판일 : 2021년 09월 27일 | 페이지 : 212 페이지 몸을 알아야 자신을 깊이 사랑할 수 있다. 몸에 대한 올바른 인식을 통해 청소년들에게 인간과 삶의 관점을 새롭게 바라보고, 생각하는 법! 행복해지기 위해서는 자신의 몸을 사랑해야 한다! 우리나라를 대표하는 스포..

• 제목 : 백세 호흡    저자 : 노진섭 출판사 : 교보문고 | 출판일 : 2021년 11월 05일 | 페이지 : 312 페이지 인간의 사망원인 4위는 대기 오염으로, 흡연만큼 나쁘다 - 세계은행(2016년) 매년 전 세계 700만 명이 대기 오염으로 사망한다 - WHO(2018년) 조기 사망자의 80%는 미세먼지가 원인 - 유럽환경국(2012년) 나..

• 제목 : 유쾌한 운동의 뇌 과학    저자 : 나누엘라 마케도니아 출판사 : 해리북스 | 출판일 : 2020년 06월 25일 | 페이지 : 236 페이지 우리의 건강은 뇌에서 시작한다! 운동이 뇌에 미치는 영향에 관한 모든 것 운동을 좋아하는 아이는 왜 학교 성적이 좋을까? 규칙적으로 달리면 왜 기억력이 좋아질까? 운동은 어떻게 우울증과 치매, 스트레스 증후군을 막..

• 제목 : 병원 안 가고 사는 법 8체질식    저자 : 주석원 출판사 : 세림출판 | 출판일 : 2016년 08월 20일 | 페이지 : 472 페이지 세상의 음식이란 너무도 다양하고, 그것이 또 다양한 요소에 의해 무궁무진하게 변화가 가능한 까닭에 각각의 음식에 대한 체질적합성을 완벽하게 확정하는 것은 참으로 지난한 과제가 아닐 수 없다. 우리 환자들이 체질에 관심..

• 제목 : 면역 습관    저자 : 이병욱 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2021년 09월 10일 | 페이지 : 204 페이지 “면역력, 일상 속에 답이 있다!” 면역 습관 리셋을 위해 반드시 읽어야 할 책 건강한 삶은 일상 속에 있습니다. 마찬가지로 면역력을 높이는 방법도 복잡하고 어려운 게 아니라 우리 일상 속 습관 하나하나를 바로잡는 ..

• 제목 : 건강 공부 건강 습관    저자 : 오상우 출판사 : EBS BOOKS | 출판일 : 2021년 08월 31일 | 페이지 : 292 페이지 왜 돈 공부는 죽어라 하면서 건강 공부는 죽어도 안 하는 걸까?” 비만, 대사증후군, 암 예방, 생활습관 교정, 빅데이터 분석 및 AI 분야 최고 전문가 EBS 〈명의〉 출연 오상우 교수가 알려주는 100세 건강을 지키는 비결 ..

• 제목 : 30일 5분 달리기    저자 : 김성우 출판사 : 에이치비 프레스 | 출판일 : 2021년 09월 15일 | 페이지 : 320 페이지 천천히 뛰는 시간을 쌓는 30일, 정지된 일상을 움직이는 하루 5분! 빠름은 꾸준히 잘 달릴 때 저절로 이루어진다. 마인드풀 러닝 코치 김성우가 안내하는 ‘나답게 달리는 법’ “일단 문 밖으로 나가서, 호흡이 편한 속..

• 제목 : Stop Smoking Plan(스탑 스모킹 플랜)    저자 : 알렌 카 출판사 : 한언 | 출판일 : 2017년 11월 15일 | 페이지 : 344 페이지 담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다! 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 《스탑 스모킹》의 속편, 《스탑 스모킹 플랜》! 하루 5갑(100개비), 일..

• 제목 : 근육에 힘 좀 빼고 삽시다     저자 : 사토 세이지 출판사 : 포레스트북스 | 출판일 : 2020년 05월 18일 | 페이지 : 200 페이지 “근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!” 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다. 그리고 통증..

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